Fredag 04. april 2025 kl. 11:00 - 14:00
Tirsdag
8
April
Sted: Gymsal, Tanangerhallen
Oppmøte: 11.00, oppstart yoga kl. 11.30 - 12.45
Kl. 11:30 - 12:45, Tanangerhallen
Yoga (Avlyst)
Vel møtt nye og gamle yoga venner!
Vi starter med en meditasjon, med fokus på å lande i kroppen, kjenne på tilstedeværelse, bare være, ikke prestere, ikke gjøre..
Deretter inviterer jeg til en dynamisk/ bevegende økt; og alt blir etter beste evne tilrettelagt spesifikt for oss med kropper og helse som ikke alltid er helt på lag ..
Vi avslutter med en lengre avspenning for og komme ned i dyp hvile/-avspenning modus.
Det er her magien skjer..
Ta på dere varme komfortable klær, og ta gjerne med er deilig mykt fleece teppe til under hodet,(billig, gjerne kr49,- på Ikea), og yoga matte.
Har du øyepute, ta den gjerne med
Vivil har ekstra gode varme tepper og ull yoga matter men fyll gjerne «Ikea-nettet». Vi skal ikke fryse.
Husk; Vi inviterer til en stund med egenomsorg og egenkjærlighet, ditt eget beste ..
Bare være. Ikke gjøre! Din tid til og ta i mot.
Kaffe, te og kakao blir servert i sofaen etter trening. Ta gjerne med kopp, en liten niste, eller noe annet godt.
Det blir ofte veldig koselig med praten etter timen..
Det er en stoor god sofakrok vi kan benytte etter timen.
Klemklem fra Anne & Vivil
Sertifisert instruktør
mob: 47011961
~mld meg gjerne om du vil dele en tanke